مقاله**زبان** به انگلیسی
در این پست وب سایت قصد داریم تا فیلم آموزشی Go Swim Backstroke with Aaron Peirsol را به شما کاربران محترم معرفی نماییم. در این فیلم آرون پیرسول- دارنده مدال طلا و رکور دار جهان- نقاط متمرکز و کلیدی را برای ارتقاء تکنیک فوق العاده ی کرال از پشت در اختیار شما قرار می دهد، که خود او از آنها استفاده می کند. نقطه های متمرکز و کلیدی آرون روی هر شناگری در هر سطحی- از مبتدی تا پیشرفته- اجرا می گردد و لازم نیست که تمرین (جدید) یاد بگیرید یا برنامه معمول تمرین روزانه خود را تغییر دهید تا بتوانید آنها را در حرکات (شنای) خود بگنجانید. قطعه فوق العاده (فیلم) آرون که مرحله به مرحله با آموزش واضح ترکیب شده، به شما کمک خواهد کرد که کرال از پشت خود را به مرحله بعدی برسانید.
از ویژگی های این فیلم میتوان به موارد زیر اشاره داشت:
- برای (اجرای) کرال از پشت سریع شش نقطه مترکز و کلیدی آرون را بیابید و به نقطه های توصیفی او از زبان خودش گوش دهید.
- بفهمید که چرا هر نقطه کلیدی مهم است و هر کدام چگونه در اجرای سریع تر کمک خواهند کرد.
- هر نقطه متمرکز از زوایای مختلف - کنار، روبرو، پایین، پشت، بالا و پایین سطح نمایش داده شده است.
- فیلم با حرکت آهسته و ثابت این اجازه را به شما می دهد تا روی حرکات کلیدی متمرکز شوید و واقعا ببیند که چگونه آنها را انجام دهید.
- بخش مازاد (جانبی) شامل: شروع... چرخش... تمرین... دلفین زیر آب... یک مصاحبه اختصاصی با آرون ... به علاوه صحنه ای از فیلم دیدنی و جذاب موج سواری در The Wedge، بیرون ازNewport Beach ، CA است.
جهت دانلود و خواندن توضیحات تکمیلی به ادامه مطلب مراجعه فرمایید
آرون پیرسول هنگامی که ده سال داشت در سطح پیشرفته ای از ورزشش قرار گرفت، در آن زمان اولین رکورد ملی خود را در گروه سنی خود زد. از آن زمان به بعد، وی موفق به کسب 4 مقام قهرمانی در مسابقات NCAA، 11 قهرمانی ملی، 13 قهرمانی درمسابقات جهانی، و 4 مدال (3 طلا در سال 2004، 1 نقره در سال 2000) گردید. او رکوردهای بیشماری در کرال از پشت 100 (متر) و 200 (متر) زد. در حال حاضر هم دارنده رکورد جهان در کرال از پشت 100 (متر) LCM است. آرن از طریق موسسه ها و یا به طور حضوری در سراسر دنیا طرفداران زیادی را بدست آورد و در آموزش شناگران در تمام سنین و مهارتها استاد است. آرون با همکاری در Oceana (http://www.racefortheoceans.org) نیز شنا (و موج سواری) می کند تا آگاهیش را نسبت به خطراتی که اقیانوسهای ما با آنها مواجه هستند را بیشتر کند. "با آرون پیرسول شنای کرال از پشت کنید" بوسیله تیم گلن میلز (GLENN MILLS) عضو تیم شنای المپیک 1980 و باربارا هامل (BARBARA HUMMEL) پیشکسوت در دو دوره Olympic Trials و در حال حاضر مربی و جزء ده استاد حرفه ای برتر دنیا در شنا نوشته، فیلمبرداری و تولید شد.
قابلیت بازيابي فايل هاي فشرده و روش آن:
به دليل بالا بودن حجم فايل ها براي اينکه نگراني دوستان براي دانلود اين مجموعه به صورت کامل برطرف گردد تمهيداتي را وِيژه اين فايل ها در نظر گرفته ايم و آن قابليت بازيابي فايل هاست. فايل هايي که براي دانلود قرار گرفته اند چندين بار قبل و بعد از قرار گرفتن بر روي هاست توسط تيم نرم افزار ميهن دانلود تست گرديده در نتيجه فايل ها کاملآ سالم هستند اما در برخي مواقع به دليل توقف هاي موقتي که کاربران در هنگام دانلود فايل ها انجام مي دهند فايل ها دچار مشکل مي شوند بدين صورت که پس از دانلود و استخراج فايل ها از سوي نرم افزار Winrar با اخطار CRC رو به رو ميشوند. اما جاي نگراني نيست چون فايل ها به گونه اي فشرده شده اند که داراي قابليت بازيابي هستند. به همين منظور کافيست که فايل معيوب را با استفاده از نرم افزار Winrar اجرا کنيد و سپس با انتخاب گزينه Repair اقدام به تعمير فايل فشرده نماييد
لینک های دانلود
داستان 6 از کتاب steps to understanding